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“我还是忍不住发信息给他”,分手后的断联你坚持了多久

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与你的前任没有联系可能是你做过的最艰难的事情。

分手的第一天:你情绪低落,决定与你的前任断绝关系。

分手的第二天:前任没有发消息,你决定拉黑,但没有成功

分手的第三天:你早上6点看到手机,没有信息,晚上11点59分看手机,没有信息,没有动态更新进入朋友圈,所以你

分手的第四天:你终于忍不住联系对方,等了几个小时,没有回复,等了几个小时,仍然没有回复,等到11点38分在晚上,你收到了回复,回复很冷。几句话,就像你心中的一把尖刀。

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花了几天时间才分手并交换了另一次心碎和折磨。

我知道这有多可怕。

当你早上醒来时,疼痛会像海啸一样袭击你。你想要做的就是给你的前任发短信并让它全部通过。

但你知道你做不到。这只会让事情变得更糟。

结果,你感到困惑,害怕,并且不明白为什么会这样。

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我知道,我也经历过它。

但你并非无助。

你可以舔过去,我会教你如何粉碎过去。

你必须接受你患有某种形式的成瘾。

因此,分手后不接触的概念与酒精中毒非常相似:

为了避免做让你上瘾的事情。

换句话说,离前身越远越好。

你需要时间来治愈自己并离开你的前任。

我相信你在这件事上遇到了困难,因为这真的很难。

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02.“没有任何接触,这只是我的生命”

有时,你非常想念你的前任,这让你很难过。拿起电话,发短信或打电话都很容易,不是吗?

但它能减轻你的痛苦或帮助你恢复吗?

不,它不会。

相信我,没有。

事实上,情况正好相反。

我告诉你:

从长远来看,你的前任在电话或短信(或私人)上对你说的任何事都不会减轻你的痛苦。

他们只会让事情变得更糟。

你不想知道他们在做什么(这超出了你的能力)。

而且,你的言行不会给他们留下深刻的印象,也不会让他们喜欢你。

这是一个非常难以接受的事实。

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03.“断线后”需要实施吗?

再说一遍:“断开连接”意味着您与前任无关,无论是通过电话,社交媒体,电子邮件还是短信。

这意味着没有朋友圈子跟踪,没有电话骚扰,没有在他们家门前停车/开车。

你尝试这样做60天。

但当你真的很沮丧,当你想念你的前任并且你无法忍受时,当你拿起电话准备打电话时你会怎么做?

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“断开连接”执行过程

在这段时间里,有三种非常有效的方法可以帮助你保持“破碎”状态:

分散注意力

人类的大脑一次只能关注一件事。因此,如果您想联系您的前任,请准备一份干扰列表,以便您立即采取行动。

最好的选择是让你的大脑参与其中并让它思考一些事情。例如,对特定主题进行研究,进行测验,尝试谜题等。

你的大脑需要做的工作越多,分心就越好。

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2.找一些朋友来监督自己

当您即将打电话给您的前任时,请致电一位亲密的朋友或亲戚并先询问他们的意见。

他们会说服你放弃,并会给你一些理由。

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让Tell成为你的“破碎的夫妻”朋友

你想对你的前任说出的每个字都是把它带出你的身体! (把这些放在Tell的担心店里)

通过“断开连接”:

您会发现与您的前任联系的需求将大大减少。

其他读者的反应将给你希望和力量。